DOWNLOAD [PDF] {EPUB} Alimentation pour le sportif - De la santé à la performance

Alimentation pour le sportif - De la santé à la performance pan Stéphane Cascua, Véronique Rousseau

Caractéristiques

• Alimentation pour le sportif - De la santé à la performance
• Stéphane Cascua, Véronique Rousseau
• Nb. de pages: 285
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782851806598
• Editeur: Amphora (Editions)
• Date de parution: 2005

Télécharger eBook gratuit

Ebook francais télécharger Alimentation pour le sportif - De la santé à la performance par Stéphane Cascua, Véronique Rousseau 9782851806598

Overview

Vous pratiquez une activité physique pour votre plaisir et votre bien-être : ce guide vous propose une alimentation saine et équilibrée favorable à votre santé et à votre dynamisme. Vous vous entraînez intensément et faites de la compétition : cet ouvrage vous apporte les connaissances nutritionnelles pour optimiser vos performances. Une diététicienne du sport vous communique les données scientifiques les plus récentes en matière de nutrition. Un médecin du sport vous explique le fonctionnement du corps à l'effort et ses conséquences sur vos besoins alimentaires. Ensemble, ils vous présentent des informations rigoureuses et pragmatiques, des conseils pratiques et des " menus-types ", adaptés à votre pratique sportive. Vos préoccupations quotidiennes ne sont pas oubliées : Comment réagir face au café, à l'alcool, au fast-food ?.... Comment choisir son huile, son eau minérale, ses barres de céréales ou sa boisson de l'effort ?.... De nombreux tableaux citant les aliments et les marques dont vous avez l'habitude vous fournissent des renseignements concrets pour constituer vos repas. Voici un véritable manuel de référence, complet et accessible, qui s'adresse à toute personne souhaitant concilier santé, plaisir et performance sportive.

ePub recommandé: [download pdf] Cosette, une enfance malheureuse - Les Misérables download pdf, Download PDF Forges of Mars by Graham McNeill download pdf, PDF [Download] The Best American Essays 2023 by Vivian Gornick, Robert Atwan here, [PDF] Norme NF ISO/IEC 17021-3 Evaluation de la conformité - Exigences pour les organismes procédant à l'audit et à la certification des systèmes de management Partie 3 download download pdf, LOS RITOS DEL AGUA EBOOK | EVA GARCIA SAENZ DE URTURI | Descargar libro PDF EPUB read pdf, [PDF/Kindle] Manuel de rechargement N°6 by René Malfatti read book, The Silence: A Novel by Mary McGarry Morris on Audiobook New link, [PDF] Je vais vous apprendre à intégrer l'X - Astuces et Méthodes-Clés pour Intégrer les Meilleures Ecoles d'Ingénieurs (MPSI, PCSI,PSI) by Pierre Chapon site,